Beneficios

   Las Asanas hacen mucho más que simplemente dar flexibilidad o los músculos
endurecidos y tonificar los blandos... su poder secreto radica en el ritmo de la
respiración con que se practican, el cual, transmitido a las diferentes partes de
nuestro cuerpo, con sus glándulas, órganos, nervios, y tejidos, nos satura de
aliento vivificador.

   Así, pués, la práctica de las posturas de Yoga no es simple filosofía, sino que es
volver a crear la vida en todo el organismo: las asanas tienen propiedades
preventivas y recuperativas.

   El efecto general de los ejercicios del Yoga es mantener las glándulas saludables
y destruir cualquier condición que interfiera con sus actividades normales:
la obesidad glandular; el malhumor, timidez, temor; depresión, desarreglos ováricos, sensación febril durante la menopausia; etc. En consecuencia, el Yoga nos brinda
beneficios en todos los aspectos para llegar a lograr la realización de nuestra
naturaleza espiritual. En otras palabras, el Yoga nos puede conducir por un camino completamente nuevo para vivir como personas sanas y felices. Es una forma de
vida que nos proporciona un sentido de suficiencia, sobre la cual se pueden
desarrollar la madurez y la felicidad.

   Significa la liberación y protección contra la preocupación, la frustración, la
presión y las tensiones que experimentamos en nuestra sociedad moderna.
La práctica del Yoga le abrirá el camino hacia el desarrollo, renovación y
realización, que verdaderamente le harán vivir de nuevo... felizmente, libre
de temores, ansiedad y tensión.