Es el que da inicio a los demás estilos de Yogas, ya que prepara al físico para
servir de vehículo perfecto al espíritu interno.
El Hatha Yoga está dedicado al cuidado más meticuloso del cuerpo humano
y de todas sus funciones, desde la respiración hasta la meditación. Su propósito
consiste en eliminar las causas de la mala salud, que son debidas a oxigenación
insuficiente, alimentación inapropiada, ejercicio inadecuado, y modos de pensar
confusos e ineficientes.
y de todas sus funciones, desde la respiración hasta la meditación. Su propósito
consiste en eliminar las causas de la mala salud, que son debidas a oxigenación
insuficiente, alimentación inapropiada, ejercicio inadecuado, y modos de pensar
confusos e ineficientes.
La primera etapa del Hatha Yoga, según el orden con que son enseñadas,
está constituída por lo que se llama "Asanas", palabra que significa "posturas";
después le sigue el control de la respiración (Pranayama) y el control del sistema
nervioso (Pratyahara), que es, en realidad, el último paso del Hatha Yoga ya que
las próximas etapas pertenecen al reino del Raja Yoga, y son: el control de la
mente (Dharana), Meditación (Dhyana) y finalmente, el estado de iluminación, de
éxtasis espiritual, llamado Samadhi, que es el estado más alto que un ser
humano puede alcanzar en la tierra.
está constituída por lo que se llama "Asanas", palabra que significa "posturas";
después le sigue el control de la respiración (Pranayama) y el control del sistema
nervioso (Pratyahara), que es, en realidad, el último paso del Hatha Yoga ya que
las próximas etapas pertenecen al reino del Raja Yoga, y son: el control de la
mente (Dharana), Meditación (Dhyana) y finalmente, el estado de iluminación, de
éxtasis espiritual, llamado Samadhi, que es el estado más alto que un ser
humano puede alcanzar en la tierra.
