Uttanasana
Beneficios:
-Estimula el hígado y los riñones
-Reduce síntomas de la menopausia
-Recomendada para: presión arterial alta y osteoporosis
...Recomendaciones: Sostén 30 segundos a 1 minuto
Mayor dificultad: manos al piso y la cabeza a la altura de la espinilla
Beneficios de Uttasana,
ResponderEliminarEstimula el higado y los riñones,
reduce síntomas de menopausia
Recomendada para regular la presión baja
previene o detiene la osteoporosis
recomendaciones: para presión alta mantener
menos tiempo y desarmar...
estira los músculos posteriores de las
piernas fortaleciendo las articulaciones y
aportando tono muscular a las piernas..
cualquier duda, consultar con el/la profesora..